przed i

[...] wystawili drzwi z zawiasów i wzieli co chcieli. Smutne ale prawdziwe. Faktem jest, że Polska to kraj złodziei. W zeszłym roku byłem ze staruszkiem na wyprawie rowerowej. W przedostatni dzień podróży, starszy wybrał się na zakup prowiantu, zostawił przed sklepem rower z sakwą w której był portfel.(ze sobą wziął jakieś 20 zł) Zakupu zajeły mu [...]

Ja nie wiem czy ty w ogole wiesz co piszesz, ćwiczysz rok, wyciskasz 76 i bierzesz sie za mete którą ledwo skończyłeś i już chcesz chlać. W sumie miałem Ci pojechac, ale szkoda mi Cie. Proponuje pomyśleć przed zadaniem kolejnego pytania! Buziaczki

no to może właśnie spisz za długo?? wg mnie też minerałów i witamin brak, potas + magnez zarzuć przed snem, poprawa spania zauważalna zobaczysz sam. Szybciej wstawaj z zapałem na nowy dzień i nie śpij jak mops po 10 h :-D myślę te 7-8 już też by spokojnie starczało, ale wiadomo zależy od organizmu

Całego cyklu na Creashocie nie zrobisz. Możesz dokupić mono do niego i wtedy mono byś dawał po treningu i w DNT a Creashota przed treningiem.

Aha, creashot tylko przed treningiem a zwykle mono w dnt rano i porze okolotreningowej a treningowa po treningu? I to lepsze rozwiazanie w mojej sytuacji niz osobo ba i kreatyne? :)

[...] To bylo cos tak: rok silowni potem np. pol roku nic, potem rok sztuki walki, potem znowu silownia 0,5 roku pol roku przerwy, rok silka i sztuki itd. Ostatnio 1,5 Ving Tsun a przed tym rok nic nie robilem. Teraz silka. Potrzebuje raczej ostrego treningu aby cos "poczuc" Taki trening co napisalem bede robil pierwszy raz i mysle ze 8 [...]

ale zawsze moze pokierowac delikwenta dalej co ma robic .. wskazac kierunek i doradzic ... zawsze taka wizyta uwazam jest wskazana przed podjeciem cwiczen na siłowni ... baaa tak napawde każdy kto chce zaczac w jakims stopniu uprawiac jakis sport jakikolwiek nie tylko kulturystyke ta amatorska czy ta na wyzszym poziomie powinien udac sie do [...]

[...] 1wszej stronie. Co do trenowania to oczywiście, że warto trenować. Od razu nie będziesz miał 50cm w bicu, ale nabierzesz siły na początku. 100 razy lepsze to niż siedzenie przed kompem i szukanie sposobu na stanie się koksem. Ale tak jak mówiłem. Masz sylwetkę niestety nie przeznaczoną pod budowę masy mięśniowej i będziesz musiał może nawet [...]

Już 5 dzień lece z Novedexem 3 kaps przed snem i miewam w nocy koszmary

A ja mysle ze starczy jak pojezdzisz porzadnie na rowerze, ja np. pojechalem na Litwe (900 km) w wakacje i przed wyjazdem mialem nozki jak patyczki a teraz 40 cm w lydce, no i oczywiscie ciagle jezdze. Co prawda uda mi sie od tego nie rozrosly, ale na uda to mozesz robic przysiady ze sztanga.

[...] by nie było przebacz.. mimo wszystko Mark jest bardziej jednostronnym zawodnikiem od Barnetta i to byłoby duże ułatwienie dla Pawła - koncentrował by sie głównie na obronie przed uderzeniami, bo wątpię by Mark był jakimkolwiek zagrożeniem w parterze.umiejetnosci Pawła sa duże, więc myslę że poddałby Marka. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu [...]

kurde tez kiedys nidlugo bede musial siegnac bo spalacze bo opona mi wyskoczyła iscie epicka, ale cos masa nie balet nie?! tylko nie wiem czy przed wakacjami zdaze jeszcze, ale ja na pierwszy raz bym chyba przystrzelił cos lightowego typu TSE, czy jakies minne z nizszej i tanszej polki.

[...] ciemnego z masłem i pasztetem pieczonym, 10 sliwek węgierek w domu: 400 g sałatki ważywnej (Majonez, ziemniaki, pietruszka, kukurydza, jaja, cebula), 150g ryby smażonej 1h przed treningiem: 20g miodu, 50g slonecznika luskanego po treningu: 50g pomidora (1 pomidor), 1 kiełbasa niskotłuszczowa, 4 kromki chleba ciemnego z maslem i pasztetem [...]

Rano wstaje około 7;00 robie 10 pompek 10 przysiadów jem sniadanie po śniadaniu powtarzam cwiczenia przed śniadaniem .... Ide do szkoły gdzie prawie codzinnie mam W-f .. Wracam około 15 robie 10 pompek 10 przysiadów jem obiad i po obiedzie powtarzam ćwiczenia . około 17 trening 20 pompek 20 przysiadów 20 brzuszków bieganie około 30 minut jazda na [...]

mono brałem kreatyny i działa dobrze prawdopodobnie wejde w białko zwiększe aeroby i dołoże nitro przed treningiem na dodanie ochoty

kup noko jako dopalacz przed treningiem i problem z glowy pozdro

nie bede szalał z porcjami ;) bede stosowal 19g prochu i 1 caps :) tylko w dni treningowe przed treningiem ;) wiec nie bedzie zle chyba :D

WF / NOxplode używałem przed vasco. Dasz radę krótko streścić różnicę między vasco/Stano fusion ? Czy ma sens teraz branie SF a potem powrót do vasco? Zmieniony przez - Dagerooo w dniu 2013-12-22 18:08:56

ja tez cos takiego mam tylko zxe mam to juz dluuuuugo... lekarz mi mowil ze to ze to bardzo czesta kontuzja i powinno przejsc... kazal przed treningiem mi smarowac ben gajem a po jakas mascia jeszcze... ale mowie tylko co mi mowil wiec dla pewnosci idz od razu do lekarza a nie tak jak niektorzy d****e i po roku do lekarz isc jak niektorzy:( PS [...]

[...] tylko bd mógł. Jakieś inne propozycje? ciągami w tym momencie wyrabiasz sobie jedynie jeszcze większe dysproporcje, co prowadzi do kontuzji. z resztą, układ nerwowy sam się przed tym broni, limitując postępy w MC. Wodyn przez dobre pół roku wybijał mi ciągi z głowy. w końcu wybił - nie mam ich w planie od półtorej roku, raz na jakiś czas zrobię [...]